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ATENCIÓN!!! |
 No olvides mantener puntualmente informado a tu médico de todas las reacciones que observes. Él no puede saber qué sustancias dificultan tu respiración. Tienes que indicárselo tú.
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| Sugerencias para la prevención y autocuidado del asma. |
* Si eres fumador, estás en contacto con el humo del tabaco o en entras en lugares cargados de humo, observa cómo afecta éste a tu capacidad respiratoria.
* Comprueba si tus síntomas se agravan al visitar lugares como:
- peluquerías donde se estén usando tintes, moldeadores o decolorantes,
- calles en las que se hayan abierto zanjas o usado grúas taladros etc.
- en presencia de cubos, bayetas mojadas, limpiacristales, espráis.
- barbacoas, fogatas, quema de hierbas en el campo, pequeños incendios etc.
* En caso de sensibilidad a los componentes químicos, comprueba las etiquetas de productos de limpieza, disolventes, todo lo que contenga irritantes o alérgenos y adquiere sólo los que sean inocuos para ti o tu familiar asmático.
* Si convives con perros, gatos, pájaros u otros animales de compañía, comprueba si mejoras o no en los periodos en que te ausentas de casa, por ejemplo, en vacaciones.
*Advierte a tus familiares, compañeros de trabajo y resto de personas que comparten espacio contigo, de tu sensibilidad hacia ciertos productos para que los eviten activamente.
 * Has de saber que, evitando los agentes perjudiciales, y siempre bajo supervisión médica, podrías reducir la medicación.
*Piensa en lo sencilla que será la vida en cuanto los medios de  comunicación se hagan eco de los obstáculos que existen en la vida delasmático y se haga un llamamiento a la solidaridad de todos.
*Date cuenta que la mejor manera de hacernos oír es uniéndonos a otros pacientes y adoptando una estrategia común. |
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